Gode råd
 
 

Læs mere om, hvordan du kan få styr på nerverne her.

Der er en masse, du selv kan gøre for at klare dig godt til eksamen. Laila Fauerskov Duch er aut. psykolog ved Himmerlandsgymnasiernes psykologordning, og her giver hun en række praktiske råd:

1. Læsedage

  • Lav en realistisk læseplan med plads til pauser og nattesøvn.
  • Mød evt. med en læsegruppe.
  • Sørg for at få godt styr på alle materialer, bøger, noter og kopier.
  • Vær godt forberedt på, hvordan eksamen kommer til at foregå. Hvad skal du fx medbringe, forberedelsestid og eksaminationstid?
  • Forud for eksamen er det også en god idé at lave afspændingsøvelser, hvis nervøsiteten fylder meget. Du kan træne dig i at trække vejret, slappe af og tænke positivt (tjek listen med lydfiler og app under "Læs mere").


2. Eksamensdagen

  • Vær realistisk omkring dine forventninger til din præstation.
  • Lad være med at komme til gymnasiet flere timer før for at høre, hvordan det er gået de andre, og sammenligne eksamensresultater. Du ved alligevel ikke, hvad der er foregået i eksamenslokalet.


3. Forberedelsestiden

  • Når du har trukket et spørgsmål, skal du læse det grundigt og spørge din lærer, hvis du er det mindste i tvivl om, hvad du skal. Husk, at det ok ikke at vide ALT - du kan klare dig godt alligevel.
  • Medbring et ur, så du har styr på tiden (du må ikke medbringe din mobil i eksamenslokalet).
  • Fokuser på det positive, tag en dyb indånding og tro på, at det nok skal gå.


4. 24-timers forberedelse

  • Du kan ikke nå at læse hele pensum, så sørg for at du er med, inden du trækker.
  • Lad være med at lære fremlæggelsen udenad. Udenadslære er med til at skabe panik, hvis du bliver forstyrret i ordstrømmen.
  • Lav i stedet notekort, så du nemt kan se, hvor du er kommet til, hvis du bliver afbrudt eller går i stå.


5. Eksamen

  • Husk, at det er ok at sige noget forkert, og at du gerne må rette dig selv.
  • Du har ret til at sige, at der er noget, du ikke forstår. Du kan fx bede om at få stillet spørgsmålet på en anden måde eller måske skænke dig et glas vand, så du får et øjeblik til lige at trække vejret og genfinde fokus.
  • De fleste er nervøse til eksamen, og det er helt ok. Sig det gerne højt, hvis du er meget nervøs. Overvej hvordan din lærer bedst kan hjælpe dig og sørg for at få det sagt.
  • Husk, at censor er ”elevens advokat” og skal dokumentere alt, hvad der foregår under eksamen. Det er altså censors opgave at sørge for, at du får en fair behandling, og finde ud af, hvad du kan.